6時半、少し明るくなるのを待って雪かきを始めました。前回はのんびりしていたら、お隣に先を越されほとんどやってもらってしまったので、今回は早めに。
重い雪で、力が要りたいへんでした。二三分かいては、立ち止まり、息を整えまた先に進むことの繰り返し。 腕だけではなく、腰も足も背中も使う作業。 散歩代わりの、有酸素運動？良い鍛錬と思えば頑張れます。
雪を搔きながら思ったのは、「地域の力」 今の清内路の人口は523人。 私が来てからの8年だけでも100人近く減っています。 今後、雪かきの負担はますます増えそうです。
まだ雪は降り続けています。窓から外を見ると、先ほど雪かきを終えたところもすでに真っ白。二時間ほど絵を描いて、また雪かきですね。
美麻のせいこさん、これからの時間を、遠志先生の動物絵本の復刻出版に充てたいと。 今は廃版になっている絵本、ぜひやって頂きたいなぁ。私も出来ることは何でも協力するつもりです。
1. 無酸素運動
アメリカでは、雪かきで心臓麻痺で死ぬ人が多いと聞きます。人間の体は、よくしたもので 無酸素運動すると、血栓を溶かすホルモンが出るそうです。血管の通りよくするためだと 思いますが。
継続的に 無酸素運動すると 血圧が下がります。ただ急にすると危険 特に朝は。医者は、間違っても 年寄りに血圧下げるために 無酸素運動しなさいと言わないと思います。動脈硬化があると 危険ですから。
愛知県は、緊急事態宣言で 公共施設は 図書館を含め閉鎖。 グループ レッスン DPは休。
皆さん 困ってるようで 民間の練習所に 行かない?と お誘いがあります。ダンスのスタジオは、頑張って やってます。 飲食店のように補助金は、でないとか。社交ダンスなんて 世の中の人は、知らない世界だし そんなのに何で 税金をと非難されるでしょう。ただ 痴呆症予防に 一番いい運動だそうです。 不思議なことに 社交ダンスで、コロナのクラスターは、発生して無いようです。 社交ダンスでない、 サルサのようなダンスでは、あったようです。 学生のパーティで 終わった後の 宴会で発生したようです。 まー やまない雨はないので 落ち込まないで 収束を待ちましょう。